ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ КОНТРАКТ

Добро пожаловать в пространство изменений! Я очень рада, что Вы здесь!
Этот документ – не сухая формальность, а соглашение о правилах нашей с вами совместной и бережной работы. Именно чёткие договорённости создают то самое чувство безопасности, в котором возможны настоящие перемены.
________________________________________
1. О МЕТОДЕ И НАШИХ РОЛЯХ
Как я работаю
В основе моей практики – метод ценностно-ориентированной психологии (ЦОП), признанный Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой (ОППЛ) и подтвержденный научными исследованиями. 
Метод ЦОП ориентирован не на приуменьшение проблемы, а на раскрытие потенциала личности. В центре внимания – ваша персона, чувства и поиск глубинных смыслов. Наша цель – не просто «чтобы полегчало» или «перестало болеть», а качественная трансформация через осознание своих истинных ценностей и потребностей.Помните, что каждая ситуация в вашей жизни рассматривается как возможность для роста – даже самая болезненная.
Приятный бонус такого подхода: когда решается корневая проблема, изменения неминуемо происходят сразу во всех сферах жизни. Отношения, работа, самоощущение – все начинает выстраиваться по-новому.
Моя роль
Я максимально бережно сопровождаю вас в это путешествие, подсвечивая путь, предлагая нужные инструменты и создавая безопасное пространство для вашей внутренней работы. 
Ваша роль
Вы – главный герой своих изменений. Я даю вам карту и фонарик, но идёте по этому пути вы сами. Результат зависит от вашей готовности быть честным с собой и применять открывшиеся осознания в жизни. 
Дополнительные инструменты
Если ваш запрос касается проявленности в мире (построение личного бренда, запуск проекта, публичность) – мы можем подключить коучинг и мой опыт в медиа сфере. Я комбинирую лучшие инструменты из разных психологических подходов, подбирая то, что нужно именно вам. Но это всегда ваш выбор и отдельное направление в нашей работе.
________________________________________
2. ПРОСТРАНСТВО И ВРЕМЯ
Длительность сессии
Сессия длится согласно выбранному тарифу (30/60/90/120 минут). Мы ценим время друг друга: начинаем и заканчиваем вовремя. 
Если Вы опаздываете
Время сессии, к сожалению, сокращается на время опоздания – чтобы не сдвигать график других клиентов. Оплата сохраняется в полном объёме.
Где мы встречаемся 
У нас есть два варианта проведения наших встреч:

• онлайн: пожалуйста, обеспечьте себе полную приватность – без детей, домашних животных, родных и коллег рядом. Для проведения качественной сессии нам обязательно нужен устойчивый Интернет, работающие наушники и видеокамера. Кроме того, вы должны иметь возможность спокойно сидеть (не быть за рулём);
• офлайн: мы работаем в уютном кабинете в 5 минутах ходьбы от метро Курская. Аренда включена в стоимость. Приходите, пожалуйста, за 10 минут до начала, чтобы настроиться на работу, сходить в туалет и попить водички.

Что вам может понадобиться 
Чтобы во время онлайн-сессии вас ничего не отвлекало, позаботьтесь о себе заранее и приготовьте:

• бумажные носовые платочки, так как будут подниматься чувства и эмоции;
• блокнот и ручку, чтобы записать осознания и намеченные шаги;
• стакан воды или любимого чая.

Во время офлайн-сессий всё вышеперечисленное будет ждать вас в кабинете.
Интервал между сессиями
Оптимальный перерыв между сессиями – 10-14 дней. Это время нужно вашей психике, чтобы восстановиться, а новым нейронным связям – чтобы вырасти и закрепиться благодаря выполнению вами намеченных шагов. 
________________________________________
3. ВАЖНО: СНАЧАЛА ТЕЛО, ПОТОМ ДЕЛО
Плохо себя чувствуете – перенесите консультацию
Помните, что ваше здоровье всегда в приоритете. В психологическую работу нужно заходить в добром здравии.
Если накануне консультации вы заболели (появились первые признаки простуды: насморк, боль в горле, чихание, повышение температуры) или любые другие недомогания (повышение артериального давления, головная боль, общая слабость), то сообщите, пожалуйста, об этом мне как можно скорее. Мы перенесём встречу на другое время, когда вы полностью поправитесь, и будете чувствовать себя хорошо. 
Забота о себе начинается с малого.
Ясность сознания
Наша с вами работа возможна только в трезвом состоянии (без алкоголя и любых других наркотических веществ). Это не формальность, а важное правило – только так мы сможем соприкоснуться с вашими истинными чувствами и ценностями.
Если это правило нарушено, сессия прерывается и оплачивается полностью.
Во время сессии
Курение сигарет и вейпов запрещено – как онлайн, так и офлайн. Это касается заботы о вашем присутствии «здесь и сейчас».
________________________________________
4. ПОСЛЕ СЕССИИ: ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ
Рекомендую оставлять минимум час после нашей встречи – для себя.
Что можно сделать за это время:

• прогуляться по парку или малолюдной улице;
• выпить чашку чая в тишине;
• просто побыть наедине с собой;
• послушать приятную музыку;
• вздремнуть или принять ванную, если тело просит.

Помните: любая психологическая работа – это полноценная работа, которая требует от вас сил и максимальной включенности в процесс. Дайте себе время прожить и осознать всё, что произошло на сессии. 
Относитесь к себе бережно и заранее закладывайте время на восстановление. Вы это заслуживаете!
________________________________________
5. ФИНАНСОВЫЕ ДОГОВОРЁННОСТИ
Правило 24 часов
Если вам нужно перенести или отменить встречу – пожалуйста, предупредите меня минимум за сутки. 
Поздняя отмена
При отмене менее чем за 24 часа сессия оплачивается полностью. Для очных встреч это связано ещё и с фактическими расходами на аренду кабинета.
Если не хватило отведенного время 
Бывает, что важный терапевтический процесс нельзя прервать на полуслове. В таких случаях у нас есть два варианта:
1) Продление сессии. Если мы выходим за рамки регламента, то каждые дополнительные 60 минут оплачиваются согласно п. 2.4.2 Оферты (с округлением в большую сторону до полного часа).
2) Перенос на другую встречу. Сессия может быть приостановлена на логически завершенном момента, а оставшаяся часть работы перенесена на другой день. В этом случае дополнительная оплата за превышение времени не взимается, работа продолжается в рамках нового оплаченного Тайм-слота. 
________________________________________
6. ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЕ И ВЫПОЛНЕНИЕ ШАГОВ
Терапия не заканчивается в момент, когда мы с вами прощаемся. После каждой сессии у вас начинается практика.Если вы будете делать всё, что наметили, то через некоторое время придете к новым поставленным целям. А если не будете, то задача не решится сама, важно чтобы вы целенаправленно начали что-то делать. Вам нужно учиться проявлять новые качества в жизни. Нужна решимость. Конечно, не всегда все будет получаться, прежний опыт, старые качества остаются в памяти и могут тянут на себя, но вы не отступайте. Ум должен привыкнуть к новому состоянию. Помните, что с прошлым опытом не нужно бороться. Представьте, что в темной комнате включили свет: он просто подсвечивает на какие новые качества вам сейчас важно сделать акцент. Кроме того, я могу предложить вам практики и упражнения – это «тренажёры» для закрепления нового состояния.
Выполнение домашнего задания и намеченных шагов – ваш личный вклад в собственный рост. Именно действия между сессиями создают те самые ощутимые изменения в жизни. Дальнейший результат полностью зависит от вас. Я в вас верю!
________________________________________
7. КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ 
Ваша тайна
Всё, о чём мы говорим, остаётся строго между нами. Единственное исключение – профессиональная супервизия(строго анонимно, для повышения качества моей работы).
Честность компетенций
Если во время нашей работы я пойму, что ваш запрос требует помощи врача (психиатра, психотерапевта или другого специалиста), то прямо скажу об этом. Ваше здоровье и благополучие для меня важнее продолжения контракта.
________________________________________
8. СВЯЗЬ МЕЖДУ СЕССИЯМИ
Я остаюсь на связи с вами между сессиями, а после прохождения 5 сессии в рамках услуги «Поддержка» – в будни с 11:00 до 18:00 (по МСК). 
________________________________________
9. ВАШИ ПРАВА
Право сказать «нет»
Вы всегда можете отказаться от любого упражнения, техники или вопроса. Вы сами определяете глубину нашего погружения. Я уважаю ваши границы и ваш темп.
Если хочется прекратить сотрудничество
Вы можете прекратить нашу работу в любой момент – это ваше безусловное право, главное предупредите об этом, а не уходите по-английски.
Если так случиться, и вы решите завершить наше сотрудничество, рекомендую провести одну финальную встречу. 
Это позволит вам:

• бережно подвести итоги;
• «присвоить» себе все результаты и осознания;
• уйти с чувством завершённости, а не обрыва.

Красивый финал – это тоже часть заботы о себе и пространстве.
________________________________________
Благодарю Вас за доверие. Я рада быть рядом и соприкасаться с вами и вашим прекрасным внутренним миром!

С уважением,
 Екатерина Горина